ABC do Pré-Treino – Você sabe quais são os nutrientes essenciais?

No blog dessa semana te explicamos certinho as funções de cada item do Pré-treino! 🧐
L-tirosina, creatina, cafeína e arginina são alguns dos nutrientes encontrados em um pré-treino de qualidade para aumentar a energia, a força e a intensidade na hora de se exercitar, mas você sabe exatamente a função de cada um deles? A gente te conta: 

L-tirosina: além de ajudar na construção das fibras musculares e na estrutura de vários órgãos, melhora a concentração e a flexibilidade cognitiva.

Cafeína: influencia quase todos os sistemas do organismo e na suplementação pré-treino reduz a fadiga, aumenta a frequência cardíaca e acelera o metabolismo.

Taurina: um dos aminoácidos mais importantes para o estímulo do sistema nervoso central, ele age diretamente no processo de contração muscular rápida.

Arginina: sua função está ligada a vasodilatação, ou seja, aumenta o fluxo sanguíneo para os músculos durante os exercícios de alta intensidade.

Creatina: auxilia a resíntese de ATP, energia utilizada nos exercícios de grande intensidade e baixa duração, como o levantamento de peso.

Palatinose™: carboidrato de baixo índice glicêmico, que possibilita a manutenção da glicose circulante, impedindo a queda na concentração durante os treinos.

PRONTO!
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