Arquivos de Autor: Marcela Oliveira

Qual a importância da glutamina para a rotina de treinos?

BCAA, Glutamina, Creatina… são tantos suplementos disponíveis no mercado que às vezes fica até difícil...

Como preparar Whey Protein corretamente?

O Whey Protein é um dos suplementos mais utilizados não só no Brasil, mas no...

ABC do Pré-Treino – Você sabe quais são os nutrientes essenciais?

No blog dessa semana te explicamos certinho as funções de cada item do Pré-treino! 🧐...

Afinal, Whey Protein engorda?

Se você incluiu Whey Protein na sua rotina provavelmente também já teve essa dúvida. Ela...

Comecei a treinar agora, posso tomar suplementos?

Se essa também é a sua dúvida, continue lendo, nós preparamos um passo a passo...

Whey Protein: entenda definitivamente o que é!

Uma boa parte das pessoas que praticam atividades físicas tem muitas dúvidas sobre suplementação alimentar,...

Tudo começa pela alimentação: dicas para pré e pós-treino

E agora, para ter um bom desempenho nos treinos e cada vez mais resultados, você...

DEVO DESCANSAR ENTRE OS DIAS DE TREINOS?

E a resposta é sim, o descanso não só deve ser feito como ele é...