Arquivos de Categoria: Nutrição

Vitaminas são importantes para o ganho de massa?

A resposta é sim! Apesar de ser comum associarmos o ganho de massa diretamente a...

Alimentos termogênicos: quais são e para que servem?

Sabia que boa parte do processo de emagrecimento é feito na cozinha? E isso se...

Posso tomar Whey Protein (Proteína) mesmo sem treinar?

Posso tomar Whey Protein (Proteína) mesmo sem treinar? Tem cara de polêmica, mas é só...

Como escolher o melhor Suplemento?

Você deu os primeiros passos, começou a treinar e até já consegue notar as diferenças...

Qual a importância da glutamina para a rotina de treinos?

BCAA, Glutamina, Creatina… são tantos suplementos disponíveis no mercado que às vezes fica até difícil...

Como preparar Whey Protein corretamente?

O Whey Protein é um dos suplementos mais utilizados não só no Brasil, mas no...

ABC do Pré-Treino – Você sabe quais são os nutrientes essenciais?

No blog dessa semana te explicamos certinho as funções de cada item do Pré-treino! 🧐...

Afinal, Whey Protein engorda?

Se você incluiu Whey Protein na sua rotina provavelmente também já teve essa dúvida. Ela...

Comecei a treinar agora, posso tomar suplementos?

Se essa também é a sua dúvida, continue lendo, nós preparamos um passo a passo...

Whey Protein: entenda definitivamente o que é!

Uma boa parte das pessoas que praticam atividades físicas tem muitas dúvidas sobre suplementação alimentar,...