Como saber se o Whey Protein é de qualidade?

O Whey Protein é um dos suplementos mais populares do mundo, e se tornou ainda mais conhecido nos últimos anos, o que fez aumentar a variedade de produtos protéicos disponíveis nas prateleiras. São tantas opções que fica cada vez mais difícil saber qual escolher, por isso, viemos te ajudar nessa missão. 

Então, se você já se perguntou “esse whey é bom mesmo?” continue lendo para tirar a dúvida de uma vez por todas. 

Procure orientação profissional 

Para começo de conversa, na escolha do whey primeiramente é importante considerar seus objetivos, físico, rotina e plano alimentar, por isso é essencial ter uma orientação profissional, como o acompanhamento disponível no Smart Fit Nutri. 

Observe a massa molecular 

Calma que apesar do termo difícil é bem fácil fazer essa descoberta. Entre todas as características e benefícios incríveis que o whey contém, uma delas é a baixa massa molecular, o que significa que quanto mais leve, melhor a qualidade do produto.

“Ah mas como eu sei o peso molecular do meu whey?” Vamos lá!

Um whey de alta qualidade possui entre 1.000 e 3.000 daltons (unidade de medida básica da massa atômica), já um inferior pode apresentar até 30.000 devido às misturas presentes na composição. Por isso, quando você enche o scoop e percebe que o suplemento é fino e leve, isso é um forte indicativo de que ele é de ótima procedência. 

Verifique a porcentagem de proteína 

Fazer esse cálculo é muito mais fácil do que você imagina, basta pegar a quantidade de proteína por dose (geralmente essa informação aparece na frente do rótulo), dividir esse número pelo peso da porção e multiplicar o resultado por 100. 

Por exemplo, o Whey Protein Isolado Smart Fit Supps possui 25g de proteína por dose de 30g. Sendo assim: 25/30 = 0,83 x 100 = 83% de proteína. E quanto maior a porcentagem, melhor a qualidade do whey, entendeu? 

Evite produtos cheio de aditivos

Para isso é necessário verificar a composição química antes de comprar, quanto menos aditivos você encontrar, significa que melhor é a qualidade do produto. Corantes, aromatizantes, saborizantes e conservantes são alguns dos elementos para ficar longe. 

Uma boa dica é que os componentes são organizados no rótulo por ordem de quantidade do maior para o menor, ou seja, os primeiros ingredientes são os que preenchem maior porcentagem na composição. 

E aí, gostou das nossas dicas? Agora é só colocar elas em prática na hora de comprar seus suplementos, temos certeza que vai ser muito mais fácil acertar na escolha.