Posso tomar Whey Protein (Proteína) mesmo sem treinar?

Posso tomar Whey Protein (Proteína) mesmo sem treinar?

Tem cara de polêmica, mas é só mais uma dúvida muito comum de quem passa a conhecer melhor os benefícios do Whey Protein. Geralmente, o uso de suplementos são associados a quem quer melhorar o resultado dos treinos, porém engana-se quem pensa que a suplementação tem apenas essa função, como o próprio nome já diz, eles suplementam nutrientes que faltam na alimentação, independente de prática esportiva ou não, o objetivo é cuidar da saúde no geral.

Por isso, a resposta para essa dúvida é: sim, você pode utilizar o whey mesmo sem treinar. Afinal, a principal função das proteínas em pó, como o Whey Protein Smart Fit Supps, por exemplo, é complementar a ingestão de proteína na dieta, e serve tanto para quem segue uma rotina de treinos quanto para vegetarianos, idosos com mastigação limitada, que não conseguem consumir proteína suficiente, e até pacientes hospitalizados com perda de massa muscular. Enfim, tomar o whey sem treinar também pode ser uma questão de saúde.

E ainda, a praticidade de carregar a proteína em pó ao invés de comida perecível, a facilidade de tomar onde estiver e a qualidade dos nutrientes se comparado a um lanche de rua, por exemplo, torna o suplemento muito mais vantajoso. 

Mas é claro, vale reforçar que mesmo sendo possível tomar o whey sem treinos, a prática de exercícios físicos melhora diversos aspectos da saúde e é sempre muito recomendada, viu! 

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